Workspace Digital Awards 2025 — престижнейшая премия в диджитал. Прием заявок до 17 февраля, успейте принять участие!
Назад
#Менеджмент

2 лучшие техники тайм-менеджмента по версии Hands App

129 
 
2 лучшие техники тайм-менеджмента по версии Hands App

1. POMODORO

Перед практикой рекомендуем подготовить:

  • список задач на 1-2 недели
  • измерить каждую задачу в количестве помидоров (25 минут)

Приступаем к работе по методу.

  1. Берем список задач на день.
  2. Ставим таймер на 25 минут, работаем над задачей. Ни на что не отвлекаемся.
  3. Отдыхаем 5 минут.
  4. Повторяем цикл 4 раза — отдыхаем 30 минут.
  5. Возвращаемся к 2 пункту.

Плюсы метода:

  • Повышает эффективность за счет высокой концентрации;
  • Борется с прокрастинацией;
  • Помогает лучше оценивать времязатратность задач, а значит управлять своим временем;
  • Вырабатывает самодисциплину;
  • Создает условный рефлекс: таймер — работа. Автоматически продуктивное состояние.

2. ПОЕДАНИЕ ЛЯГУШЕК

  1. Выпишите список задач на день;
  2. Выберите самую неприятную, но важную к выполнению;
  3. Сделайте её самой первой;
  4. Переходите к другим задачам.

Не позволяйте неприятной задаче занимать ваши мысли весь день.


Разместите
тендер бесплатно

Наша система сама подберет вам исполнителей на услуги, связанные с разработкой сайта или приложения, поисковой оптимизацией, контекстной рекламой, маркетингом, SMM и PR.

Заполнить заявку 12467 тендеров
проведено за восемь лет работы нашего сайта.


Нельзя делегировать? Проще сделать и идти дальше!

Плюсы метода:

  • Помогает справиться с прокрастинацией;
  • Закончив неприятное дело, улучшится настроение и появится энергия;
  • Способствует повышению мотивации: установка «я могу» положительно влияет на самооценку — помогает справиться со страхом неудачи и негативным образом мыслей.




Выскажите мнение
Авторизуйтесь, чтобы добавить свой комментарий.




129

Лучшие статьи

Поделиться: 0 0 0